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Gâteau potimarron-coco

Après les cupcakes au potiron, me voilà de nouveau avec un gâteau au potimarron. J’aime beaucoup le goût du potimarron, il me rappelle un peu la patate douce. Par contre, le potimarron a plus de glucide que le potiron, mais ça reste correcte, à condition de ne pas en abuser. Alors, place à la recette.

Pour 6 à 8 parts :
Il vous faut :

  • 80 g de potimarron cuit à l’eau, épluché.
  • 60 g de crème de coco,
  • 50 g de noix de coco râpée,
  • 100 g de beurre,
  • 3 œufs,
  • 15 g de farine de coco,
  • 1/4 de càc de stévia en poudre (ou autre sucrant que vous voulez),
  • 1 càc de quatre épices,
  • 1/2 càc de poudre à lever ou bicarbonate.


Préparation :

Écrasez le potimarron cuit pour la réduire en purée. Faites fondre le beurre.

Séparez les jaunes d’œufs de blancs.

Mélangez les jaunes d’œufs avec la stévia et le beurre fondu. Ajoutez la purée de potimarron, et mélangez à nouveau, ajoutez ensuite le reste des ingrédients.

Montez les blancs en neige ferme. Versez dans la pâte et mélanger délicatement.

Versez dans un moule préalablement beurré, enfournez à 180°C pendant environ 20 mn (vérifiez avec un couteau).



Macro pour 8 parts :

Glucides : 1,7 g (4%)

Lipides : 15,6 g (87%)

Protéines : 3,5 g (9%)

Calories : 189

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Gâteau potimarron-coco

Pour 6 à 8 parts :

Ingrédients
  

  • 80 g de potimarron cuit à l'eau épluché.
  • 60 g de crème de coco
  • 50 g de noix de coco râpée
  • 100 g de beurre
  • 3 œufs
  • 15 g de farine de coco
  • 1/4 de càc de stévia en poudre ou autre sucrant que vous voulez,
  • 1 càc de quatre épices
  • 1/2 càc de poudre à lever ou bicarbonate.

Instructions
 

  • Écrasez le potimarron cuit pour la réduire en purée. Faites fondre le beurre.
  • Séparez les jaunes d’œufs de blancs.
  • Mélangez les jaunes d’œufs avec la stévia et le beurre fondu. Ajoutez la purée de potimarron, et mélangez à nouveau, ajoutez ensuite le reste des ingrédients.
  • Montez les blancs en neige ferme. Versez dans la pâte et mélanger délicatement.
  • Versez dans un moule préalablement beurré, enfournez à 180°C pendant environ 20 mn (vérifiez avec un couteau).

Notes

Macro pour 8 parts :
  • Glucides : 1,7 g (4%)
  • Lipides : 15,6 g (87%)
  • Protéines : 3,5 g (9%)
  • Calories : 189

7 commentaires

  1. louis a dit :

    les macros sont bien pour 8 parts, pas une seule part ?
    merci .

    1. C’est pour 1 seule part si vous divisez le gâteau par 8.

  2. kim a dit :

    ses quoi sa càc???

  3. kim a dit :

    ses quoi sa càc???

    1. Cuillère à café

  4. Ce gâteau mérite à lui seul le nom de ton blog, quoique la quiche aux crevettes est bien ensoleillée aussi , ça fait très envie

    1. Merci, c’est gentil.

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